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Yoga für Ihre Mitarbeiter
Ein gesunder Benefit!
Gesundheitsprävention am Arbeitsplatz ist ein zentrales Thema in der heutigen Zeit. Körperliche und psychische Beschwerden lassen sich oft durch gezielte, gesundheitsfördernde Massnahmen frühzeitig vermeiden.
Mit meinen Yoga-Lektionen möchte ich Ihre Mitarbeitenden direkt vor Ort in der Gesundheitsprävention unterstützen, um langfristige und nachhaltige Ziele für Körper und Geist zu erreichen.
Das Yoga-Programm verfolgt unter anderem die folgenden Hauptziele
• Mobilisierung der Gelenke und Körperstrukturen mit besonderem Fokus auf Rücken und Hüfte
• Kräftigung der Tiefenmuskulatur
• Faszien- und Beweglichkeitstraining
• Steigerung der Dehnfähigkeit
• Atemübungen für mehr Entspannung im Alltag
• Aktivierung des Kreislaufs durch energetische Übungsabfolgen
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